Pour vous guider par la sophrologie, je suis certifiée de l’Institut de Sophrologie de Rennes, école membre de la fédération FEPS.
J’adhère au Syndicat des Sophrologues Professionnels, interlocuteur connu et écouté par les pouvoirs publics, par les acteurs de la santé, de l’éducation et des entreprises.
Je suis sophrologue-partenaire de La Bulle de Repos, ce qui implique notamment une formation continue sur les thèmes du burn-out et de l’hyper-stress.

Actualités :

Une séance de dégustation sophrologique, avec des chocolats Pasco, ça vous tente ?!
Cliquez ci-dessous :

Venez faire une pause de récupération.
Séance de 30 minutes.
Cliquez ci-dessous :

Mes tarifs :

– séance individuelle (45min) : 65€
– séance collective (1h) : 20€/personne
– séance d’équipe (1h) : 80€ pour le groupe

Paiement par chèque ou espèces.

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie propose un ensemble de techniques pour apprendre à se centrer sur soi-même et sur le présent, à mieux se connaître, à repérer ses émotions et ses tensions. Comme une onde qui se propage, la sophrologie peut toucher à plusieurs dimensions interdépendantes : le mental, le physique, les émotions et les relations.
C’est une méthode qui s’adapte au contexte et qui permet une pratique autonome.
Elle utilise des exercices basés sur des mouvements du corps et sur la respiration. Elle utilise également la visualisation, par exemple d’un objet, d’un souvenir, d’un projet.

Pour quelles raisons la pratiquer ?

Parmi les thématiques – qui sont fort nombreuses – en voici quelques-unes dans lesquelles vous vous retrouvez peut-être :

– Préparer des échéances professionnelles, en commençant par la passation d’un examen jusqu’au départ à la retraite !
– Réguler l’anxiété, le surmenage, le stress et les émotions
– Se faire aider suite à un burn-out
– Apprendre à se détourner de la perception de l’acouphène
– Revenir à l’emploi après une longue maladie
– Améliorer la qualité de son sommeil
– S’accorder des moments ressourçants 

Comment la pratiquer ?

C’est simple : il suffit de vous laisser guider par la voix du sophrologue !
Les séances de sophrologie sont proposées en individuel ou en collectif.
Il n’y a pas de tenue particulière, en privilégiant toutefois des vêtements qui vous laissent libre de vos mouvements.
Je propose une sophrologie qui se pratique assis ou debout, pour que vous puissiez reproduire les exercices dans la plupart des situations de la vie courante.

Pour en savoir plus sur le déroulement d’une séance : un clic !

Quel lien avec mon médecin ?

Les techniques proposées ne se substituent pas à un acte médical. Il n’est ni question de formuler un diagnostic, ni de proposer un traitement.
Il s’agit d’un accompagnement dans le respect des situations vécues, qui apporte une aide complémentaire et précieuse à votre suivi médical. N’hésitez pas à informer votre médecin que vous faites appel à moi si vous êtes dans une démarche de santé.

Est-ce qu'une séance peut suffire ?

Une seule séance peut permettre de vous détendre sur le moment, de faire connaissance, de vous donner un petit aperçu de la méthode.
Mais si vous rencontrez une situation problématique, plusieurs séances et une pratique régulière seront nécessaires pour obtenir un changement. Le nombre de séances dépend de chacun, en termes de besoins et de possibilités.

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Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie propose un ensemble de techniques pour apprendre à se centrer sur soi-même et sur le présent, à mieux se connaître, à repérer ses émotions et ses tensions. Comme une onde qui se propage, la sophrologie peut toucher à plusieurs dimensions interdépendantes : le mental, le physique, les émotions et les relations.
C’est une méthode qui s’adapte au contexte et qui permet une pratique autonome.
Elle utilise des exercices basés sur des mouvements du corps et sur la respiration. Elle utilise également la visualisation, par exemple d’un objet, d’un souvenir, d’un projet.

Pour quelles raisons la pratiquer ?

Parmi les thématiques – qui sont fort nombreuses – en voici quelques-unes dans lesquelles vous vous retrouvez peut-être :

– Préparer des échéances professionnelles, en commençant par la passation d’un examen jusqu’au départ à la retraite !
– Réguler l’anxiété, le surmenage, le stress et les émotions
– Se faire aider suite à un burn-out
– Apprendre à se détourner de la perception de l’acouphène
– Revenir à l’emploi après une longue maladie
– Améliorer la qualité de son sommeil
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Comment la pratiquer ?

C’est simple : il suffit de vous laisser guider par la voix du sophrologue !
Les séances de sophrologie sont proposées en individuel ou en collectif.
Il n’y a pas de tenue particulière, en privilégiant toutefois des vêtements qui vous laissent libre de vos mouvements.
Je propose une sophrologie qui se pratique assis ou debout, pour que vous puissiez reproduire les exercices dans la plupart des situations de la vie courante.

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Quel lien avec mon médecin ?

Les techniques proposées ne se substituent pas à un acte médical. Il n’est ni question de formuler un diagnostic, ni de proposer un traitement.
Il s’agit d’un accompagnement dans le respect des situations vécues, qui apporte une aide complémentaire et précieuse à votre suivi médical. N’hésitez pas à informer votre médecin que vous faites appel à moi si vous êtes dans une démarche de santé.

Est-ce qu'une séance peut suffire ?

Une seule séance peut permettre de vous détendre sur le moment, de faire connaissance, de vous donner un petit aperçu de la méthode.
Mais si vous rencontrez une situation problématique, plusieurs séances et une pratique régulière seront nécessaires pour obtenir un changement. Le nombre de séances dépend de chacun, en termes de besoins et de possibilités.

Mes tarifs :

– séance individuelle (45min) : 65€
– séance collective (1h) : 20€/personne
– séance d’équipe (1h) : 80€ pour le groupe

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